自分のことを俯瞰してみる
それができるようになるとコントロールしやすい
今の自分はというと
年度はじめ2ヶ月が過ぎて仕事の問題が明らかになっており山積み状態。処理が追いつかず
職場の他者と他者の関係性がうまくいかずなやむ
毎日仕事の夢ばかり見る
時間に追われている感じ
職場の問題を処理すると自分の仕事時間が取れず
普段感じない体の重さを感じる
足のむくんでいる感じ
時々出る頭痛
首の違和感
心が定まらない感じ
落ち着かない感じ
処理が遅れていく感じ
自分がそんな状態だけれど
結構みんなも同じ状態ではないかな？
まずは自覚することから
自分の状態を俯瞰してみる
それができると8割解消につながる
俯瞰してみる方法としてのツールとしては
ヨガが万能
最近続けてないことも影響あるかも
