2021-06-28 クンバカ(止息)のときの鼓動 prāṇāyāma review 6/28 今回はカパラバティ(ポンピングの呼吸)の後、息を止める30秒のときに心臓か大動脈がどくどくと動く鼓動を少し痛いくらいに感じました。