2年生のむすこが 言った言葉 「ヨガってマッサージみたい」 目から鱗 確かに血流良くしてくれて 筋肉ストレッチされて マッサージみたいだよね。 他人の手を借りずにマッサージができる それがヨガのいいところ 自分で自分のメンテナンスができる

6月21日は夏至ですが、1年で一番日照時間が長くなる夏至の前後は体力を消耗しやすく、アーユルヴェーダでは梅雨の始まりはピッタが増大しやすいと言われています。なんとなく体調にゆらぎを感じたり、症状では頭痛などが出やすくなるのはそのせいかもしれま…

人は日常的に選択しながら生きています 何を食べるか、いつ食べるか どの道を歩くか、などなど 選ぶ時は理由があって選んでいるはず どんな理由、目的があるのか 例えば服を買う時 どうしてそれを買うの？ それが欲しいから なんで？ おしゃれしたいから ど…